Banánovo-kokosová raw torta bezlepková bezmliečna

Name: Banánovo-kokosová raw torta bezlepková bezmliečna
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8 porcie
Cuisine: raw
Ingredients: 200 g vlašský orech - Korpus; 150 g hrozienko - Korpus; 1 lyžica kokosový olej - Korpus; 7 banán - Krém; 20 g strúhaný kokos - Krém; 3 lyžica kokosový olej - Krém, aby plnka ztuhla do požadovaného tvaru

Recept od Lívie Mikulčíkovej

Buďte prvý, kto recept ohodnotí

Veľmi rýchla, jednoduchá a chutná raw tortička. Bezlepková, bezmliečna.

30 min.

Čas prípravy

0 min.

Čas pečenia

8 os.

Množstvo

Zdielať recept:

Ingrediencie

vlašský orech Korpus 200 g
hrozienko Korpus 150 g
kokosový olej Korpus 1 lyžica
banán Krém 7
strúhaný kokos Krém 20 g
kokosový olej Krém, aby plnka ztuhla do požadovaného tvaru 3 lyžica

ČL = čajová lyžička
PL = polievková lyžica

Postup prípravy

Príprava korpusu

Vlašské orechy, hrozienka a kokosový olej dôkladne pomelieme, kým nevznikne kompaktná hmota. Na dno tortovej formy položíme vystrihnutý papier na pečenie a pripravenú hmotu rovnomerne pozatláčame na dno formy

Príprava krému

Päť banánov spolu so strúhaným kokosom a kokosovým olejom vymixujeme do hladkého krému. Dva banány nakrájame na kolieska a poukladáme ich na pripravený korpus

Dokončenie a chladenie

Na banánové kolieska nalejeme pripravený krém a tortu dáme zachladiť do chladničky alebo mrazničky, aby dobre stuhla. Ak ju dáme do mrazničky, pred podávaním ju necháme aspoň 10 minút pri izbovej teplote

Ozdobenie a podávanie

Tortu môžeme ozdobiť čerstvými jahodami a čučoriedkami podľa chuti. Podávame vychladenú

O autorke

Ahoj, som Lívia

Varím bez lepku a laktózy odkedy nám s manželom potvrdili intolerancie. Píšem sem to, čo doma naozaj varíme – recepty, ktoré chutia celej rodine, aj tým, ktorí žiadne obmedzenia nemajú.

Viac o mne @jemezdravo.sk na Instagrame

Nutričné hodnoty

na jednu porciu

340 kcalKalórie

Kuchárska kniha od Lívie

Pestro a zdravšie

Obľúbené recepty z tohto blogu aj úplne nové – v jednej krásnej knihe. Každý recept je buď prirodzene bezlepkový, alebo má klasická verzia svoj bezlepkový variant.